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茶,坚持喝就是最好的养生_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-06-12 04:52   来源:未知   阅读:

原标题:茶,坚持喝就是最好的养生

饮茶是一种文化,更是一种习惯。可以说,茶的这一大家子的成员可是太多了,真可以说是一种茶、一种药!

茶叶,就是那些从茶树上采摘下叶子,经过各种处理加工后得来的茶。主要分黑、白、黄、绿、红、青六种类。

黑 茶

降脂御寒,堪比阿司匹林

代表:云南普洱茶、湖南茯砖茶、广西六堡茶、湖北青砖茶以及四川边茶等。

很多人只知道保护心脑血管要喝绿茶,但是绿茶性寒,很多中老年朋友多少都有些阳虚,如果再长久喝绿茶又不注意补阳,很容易顾此知彼。和绿茶相比,黑茶就完全没有这个问题!

绿 茶

抗氧化性最好,堪比抗癌“药”

代表:西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等

绿茶性寒,是非发酵茶,也因此其抗氧化性最好。绿茶中的儿茶素等多酚类化合物被公认为是绿茶中对健康有益的关键成分,具有多种保健功能,包括预防癌症、改善心血管健康、减肥、抵御电离辐射等。

绿茶还是维生素种类最多、含量最丰富的茶类。从现有的文献报道来看,与其他茶类相比,绿茶的抗癌功效较好。多项研究表明,绿茶能降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多部位肿瘤发生的危险性。

白 茶